Tikslas: PATIRTIMI pagrįstas supratimas, kaip jie gali pagerinti savo savijautą
1 sesijos įrangos sąrašas:
- Kompiuteris su „PowerPoint“
- Projektorius / televizorius, skirtas rodyti „PowerPoint“
- Popierius apverčiamajai lentai
- Apverčiamosios lentos stovas
- Juodi/žali/mėlyni žymekliai
- Pieštukai mokiniams*
- Užrašų knygelės studentams*
- Pieštukų drožtukas*
*Galima naudoti „iPad“ planšetinius kompiuterius ar panašius įrenginius, jei mokiniai gali atsinešti savo užrašus į kiekvieną užsiėmimą
Sveiki atvykę – 5 min.
Mokytojai grupei sakys: „Džiaugiamės galėdami jus čia matyti. „ConnecTeen“ programa skirta jaunų žmonių psichinės sveikatos palaikymui ir stiprinimui – ir jūs buvote specialiai atrinkti dalyvauti. Tuo reikia didžiuotis!“
Ši unikali programa yra penkių šalių ir šešių organizacijų visoje Europoje bendradarbiavimo rezultatas, finansuojama „Erasmus+“. Šiuo metu tokie studentai kaip jūs Lenkijoje, Lietuvoje, Ispanijoje ir Čekijoje taip pat pradeda savo pirmąją sesiją. Jūs esate kažko didesnio dalis – tarptautinės bendruomenės, kuri kartu dirba, kad iš tikrųjų pakeistų pasaulį.
1 dalis: Dizaino aljansas – Laikas: 10 min.
Tikslas: Šis bendradarbiavimo procesas padeda ugdyti atsakomybę, nustatyti aiškius lūkesčius ir sukurti saugią erdvę, kurioje visi gali jaustis patogiai dalydamiesi. Nurodymai mokytojams: Užsiėmimo pradžioje moderatorius turėtų informuoti dalyvius, kad programa bus skirta jaunų žmonių psichinei sveikatai. Siekdamas sukurti saugią ir pagarbią aplinką, moderatorius turėtų padėti grupei nustatyti pagrindines taisykles, kaip jie dirbs kartu užsiėmimų metu.
Žingsniai, kurių reikia laikytis:
1. Paklauskite grupės:
„Ko jums reikia, kad jaustumėtės saugiai šių užsiėmimų metu?“
„Kas jums svarbu, kad galėtumėte dalyvauti ir prisidėti?“ Paraginkite dalyvius pasidalyti savo mintimis savais žodžiais. Jei įmanoma, leiskite grupei pasiūlyti pirmąsias idėjas, kaip ugdyti atsakomybę ir įsitraukimą. Kai bus pasidalinta keliais pasiūlymais, pabrėžkite ir sustiprinkite pagrindines vertybes, tokias kaip:
- Pasitikėjimas – kiekvienas turėtų jausti, kad gali kalbėti nebijodamas būti teisiamas.
- Pagarba – visi balsai ir patirtys yra vertingi ir su jais turėtų būti elgiamasi maloniai.
Praneškite grupei, kad šios vertybės padės sukurti erdvę, kurioje kiekvienas jausis palaikomas, išgirstas ir gali saugiai dalytis.
2. Palengvinkite taisyklių kūrimą:
Skatinkite dalyvius siūlyti taisykles, kurias jie laiko svarbiomis. Galite pateikti šiuos pavyzdžius (jei grupė jų nepaminėjo):
- Kai kas nors kalba, aš klausausi.
- Nesmerkiu kitų patirčių ar nuomonių.
- Nesidalinu niekieno asmenine informacija už grupės ribų (pvz., jei kas nors patiria psichikos sveikatos problemų).
- Viską, kas bendrinama grupėje, vertinu konfidencialiai ir pagarbiai.
- Aktyviai dalyvauju kiek įmanoma geriau.
3. Sukurkite grupės sutartį:
a) Visus pasiūlymus, kai tik įmanoma, užrašykite ant apverčiamos lentos, dalyvių žodžiais.
b) Jei grupė jų nepateikė, pateikite pagrindinius pavyzdžius.
4. Užbaigti ir parodyti:
a) Sutarus, galutinis taisyklių sąrašas tampa grupės aljansu / sutartimi.
b) Paprašykite visų pakelti ranką, kad patvirtintų sutikimą su šiuo aljansu ir konfidencialumu – tai, kas dalijamasi grupėje, lieka grupėje, ypač kai kalbama apie asmenines ar jautrias temas.
c) Laikykite tai matomoje vietoje visų užsiėmimų metu – pakabinkite ant sienos arba kiekvieną kartą atsineškite ant apverčiamosios lentos.
3 dalis: Pratimas – Matrioška – Laikas: 15 min.
Tikslas:
„ConnecTeen“ intervencijos programos kontekste, remiantis lyk-z metodologija, Matrioška lėlė naudojama kaip universali žmogiškosios patirties metafora. Ji nėra pateikiama kaip kultūrinis ar politinis teiginys, o Matrioška simbolizuoja:
- Tapatybė kaip sluoksniuota ir dinamiška
- Atsparus, vientisas vidinis branduolys
- Galimybė būti išardomam ir vėl surinktam – ir vis tiek išlikti nepakitusiam
„ConnecTeen“ intervencijos programa ir „lyk-z“ metodika yra taikos kūrimo ir tapatybės ugdymo programos. Jų tikslas – padėti asmenims giliau suprasti save ir kitus, ugdyti empatiją, savimonę ir ryšį nepaisant skirtumų.
Šiame pratime Matrioška lėlė naudojama kaip metafora, siekiant parodyti, kad mes visi, žmonės, esame sudaryti iš tų pačių „sluoksnių“. Nors kiekvienas žmogus gali turėti skirtingą patirtį, vertybes ir savybes, iš esmės mus sieja bendras žmogiškumas. Kadangi lėlė yra plačiai atpažįstama ir su ja lengva susitapatinti, ji padeda abstrakčias sąvokas padaryti matomas ir prieinamas.
Dalyviai praktikuosis išreikšti asmeninę vertę ir savybę, ir tai darydami atpažins, kad nepaisant paviršutiniškų skirtumų, viduje esame visi panašūs.
Ši veikla skirta skatinti bendruomenės kūrimą ir bendravimą. Dalyviai praktikuosis išreikšti asmeninę vertę ir savybę, ir tai darydami pripažins, kad – nepaisant paviršutiniškų skirtumų – viduje visi esame panašūs.
Pasaulinių simbolių – nesvarbu, ar jie būtų kilę iš rusų, japonų ar kitų tradicijų – naudojimas skirtas mokymuisi, o ne tautos ar ideologijos palaikymui. Apgalvotai suformuluotos tokios metaforos gali praturtinti supratimą ir nutiesti tiltus, o ne kliūtis.
Jei moderavimo metu kyla klausimų ar abejonių, skatinamas atviras dialogas.
Įvadas mokytojams – kaip pristatyti matriošką: Pradėkite duodami mokiniams naujus sąsiuvinius ir pieštuką ir liepkite jiems užsirašyti pastabas pristatymo metu. Tada pradėkite žodžiu pristatyti matriošką, remdamiesi toliau pateiktu paaiškinimu. Kalbėdami fiziškai atverskite kiekvieną lėlės sluoksnį po vieną, kad vizualiai pademonstruotumėte kelių sluoksnių idėją kiekviename asmenyje. Šis žingsnis po žingsnio lėlės išardymas padeda sustiprinti žinutę: kaip ir matrioška, kiekvienas žmogus sudarytas iš skirtingų sluoksnių – savybių, vertybių, emocijų ir patirčių – kurie visi mus daro tokiais, kokiais esame.
Naudokite šį vaizdinį ir simbolinį veiksmą savo paaiškinimui pagrįsti ir grupei įtraukti tiek vizualiai, tiek emociškai.
Žingsnis po žingsnio:
- Treneris: Galima sakyti, kad jūsų tapatybė susideda iš daugelio skirtingų sluoksnių. Šiuose mokymuose daugiausia dėmesio skirsime penkiems žmogaus sluoksniams.
1 lygio aplinka / aplinka:
Pirmasis (išorinis) Matrioškos sluoksnis yra apie jus ir jūsų aplinką: kaip jūs atrodote, kaip rengiatės, su kuo esate, kaip gyvenate ir kokioje aplinkoje esate ir pan. Tai yra išorinis jūs.
Pavyzdžiui (naudokite vieną dalyvį kambaryje – naudokite tą patį asmenį viso demonstracinio vaizdo įrašo metu)
- Treneris: Maria, ar galiu tave panaudoti kaip pavyzdį? Puiku!
- Kol Marija atsakinės į šiuos klausimus, skirkite akimirką tyliai pagalvoti apie savo atsakymus.
- Matome jauną moterį, sėdinčią ant juodos kėdės. Jūs dėvite mėlynus džinsus ir juodus marškinėlius. Jus supa kiti dalyviai kambaryje su baltomis sienomis. Visi šiame kambaryje mato tą patį, bet mes apie tai galvojame skirtingai.
2 lygio veikla:
Antrasis sluoksnis yra apie jūsų veiklas, tai, ką darote, kas jums patinka, ir veiklas, kurias jums reikia atlikti.
- Treneris: Marija, ką tau patinka veikti?
- Marija: Man patinka žaidimai.
- Treneris: Gerai. Taigi, tu esi Marija ir tau patinka žaidimai. (Pridėjus naują sluoksnį, kartosi kiekvieną ankstesnį. Kartodami rodyk pirštu į kiekvieną sluoksnį).
3 lygio savybės:
Trečiasis sluoksnis yra apie jūsų savybes ir gebėjimus.
- Treneris: Taigi, žaisdami žaidimus, kokią savybę naudojate?
- Marija: Nežinau… arba… aš esu strateginė.
- Treneris: Puiku, taigi tu esi Marija ir tau patinka žaidimai, todėl esi strateginė. Tai tik viena iš daugelio tavo savybių, žinoma, jų turi ir daug daugiau.
4 lygio vertės:
Ketvirtasis sluoksnis atspindi jūsų vertybes, o jūsų vertybės yra nepaprastai svarbios jūsų asmeniniam ir profesiniam tobulėjimui. Vertybės atspindi tai, kas jums svarbu. Mūsų vertybės yra glaudžiai susijusios su mūsų jausmais. Kai jaučiamės gerai, galite būti tikri, kad gerbiate kokią nors vertybę, o kai jaučiatės blogai, greičiausiai tai yra todėl, kad jūsų vertybė buvo pažeista arba ja buvo per daug naudojamasi.
- Treneris: Taigi, Maria, kodėl tau svarbu būti strategiškai mąstančiai žaidžiant?
- Marija: Nes noriu laimėti su savo komanda.
- Treneris: Skamba taip, lyg jums būtų svarbūs rezultatai ir bendradarbiavimas. Ar tai tiesa?
- Marija: Taip.
- Treneris: Demonstracijos dėlei pasirinkite vieną iš savo vertybių: rezultatus ar bendradarbiavimą?
- Marija: Rezultatai.
- Treneris: Ačiū (visada sakykite ačiū – negalite jiems pakankamai padėkoti J)
- Treneris: Tu esi Marija, tau patinka žaidimai ir tai darai būdama strateginė, nes tau svarbūs rezultatai.
5 lygio tapatybė:
Penktasis sluoksnis yra jūsų vidinė šerdis. Tai yra tai, kas jūs esate, jūsų emocijos slepiasi ten ir labai dažnai nulemia jūsų reakcijas į viską, kas vyksta aplink jus, o kartais jūsų reakcija nėra tokia, kokios norėtumėte. Kaip valdyti savo reakciją ir geriau priimti sprendimus? Ar norėtumėte sužinoti?
Atsakymas: Kai įvaldysite ir puoselėsite savo vertybes.
- Treneris (šį kartą visai grupei): Kuo ši lėlė skiriasi nuo kitų? Atsakymas: Ji yra visa, tvirta, jos negalima padalyti. Tas pats pasakytina ir apie jus bei jūsų vidinę šerdį.
- Treneris: Maria, kaip jautiesi, kai esi strateginė ir pasieki puikių rezultatų?
Uždarymas / Santrauka – Laikas: 2 min.
Rūpinimasis savo psichine gerove reiškia žvelgti giliau nei paviršius – giliau nei pasiekimai ar socialinė sąveika – ir atkreipti dėmesį į gilesnius savo sluoksnius. Tai apima mūsų emocijas, poreikius, vertybes ir tikrąjį vidinį „aš“. Kaip ir Matrioškos lėlės sluoksniai, kiekviena dalis yra svarbi. Tikroji gerovė kyla iš viso žmogaus – tiek vidinio, tiek išorinio – pripažinimo ir rūpinimosi juo.
- Marija: Eee… pamatysi mane besišypsančią ir kalbančią su visais, kuriuos sutiksiu.
- Treneris: Puiku. Labai ačiū!
Mokytojas visai klasei: Jei tai padarėte demonstracijos metu, greitai nupieškite 5 lėles – būtinai parodykite skirtingus dydžius. Po kiekviena lėle parašykite po vieną žodį, kuris jums atliepia. Štai pakartojimas:
- Aplinka:
Jūsų vardas Veikla: Pasirinkite vieną mėgstamą veiklą Savybė: Kokią vieną savybę turite naudoti atlikdami šią veiklą? - Value: WHY is it important to you to be the quality you said?
- Vidinis branduolys: Kai vertinate kokybę ir patirtį, kaip jaučiatės?
Jei turite laiko, išklausykite arba parodykite 1 ar 2 mokiniams lėlės poveikį bendrame pokalbyje.
