Cel: Umiejętność komunikowania się z innymi ludźmi za pomocą jednego słowa, które pozostawi pozytywny ślad.
Lista sprzętu na sesję 5:
- Komputer z programem Power Point
- Projektor/telewizor do wyświetlania prezentacji PowerPoint
- Papier do flipcharta
- Stojak na flipchart
- Czarne/zielone/niebieskie znaczniki
- Ołówki dla uczniów*
- Zeszyty dla uczniów*
- Temperówka*
*Można używać iPadów lub podobnych urządzeń, jeśli uczniowie mogą przynosić swoje notatki na każdą sesję
Powitanie – Czas: 2 min
Trenerzy powiedzą do grupy:
Witamy 😊 Co pamiętacie z ostatnich zajęć lub czym chcielibyście się podzielić w związku z pracą domową?
Dzisiejsza sesja koncentruje się na dobrostanie społecznym – jak nasze relacje i więzi z innymi wpływają na nasze ogólne zdrowie psychiczne.
*Jeśli macie godzinę, pozwólcie uczniom podzielić się doświadczeniami z odrabiania prac domowych.
Część 1: Burza mózgów na temat dobrostanu społecznego – Czas: 5 min
Instrukcje dla trenerów: Na flipcharcie, tablicy lub w wersji cyfrowej poproś uczestników o swobodną burzę mózgów na temat tego, co kojarzą z dobrostanem społecznym. Pamiętaj, aby dokładnie zapisać to, co mówią uczestnicy, i nie przepisywać tego według własnej interpretacji.
Part 2: Exercise / “Yes, and” – Time: 20 min
Zamiar:
- Pracujcie w parach, stwórzcie pozytywne nastawienie i więź, gdy skupicie się tylko na tym, co lubicie.
- Okazja do ćwiczenia wyrażania własnych pomysłów na głos, wyrażania i wykorzystywania swojej kreatywności.
- Zastąpienie słowa „ale” słowem „tak, i” może mieć znaczący wpływ – nie tylko na sposób, w jaki uczestnicy wyrażają siebie, ale także na to, jak są odbierani przez innych.
- Ta prosta zmiana języka sprzyja bardziej otwartej, pełnej szacunku i konstruktywnej komunikacji. Pomaga uczestnikom słuchać bardziej aktywnie i reagować z ciekawością, a nie ze sprzeciwem.
- By becoming more aware of their attitude and choice of words, participants begin to notice important nuances in everyday conversations. This change can lead to:
- Większa otwartość
- Mniej osądu i uprzedzeń
- Bardziej pozytywne i skoncentrowane na rozwiązaniach nastawienie
- Większy spokój ducha
- Bardziej zdecydowane i skuteczne interakcje
- Sposób, w jaki mówimy, kształtuje nasz sposób myślenia – i to, jak inni odnoszą się do nas. Niewielka zmiana, taka jak zastąpienie „ale” „tak i” może otworzyć drzwi do bardziej znaczącej, opartej na współpracy komunikacji.
Niezbędne przygotowania dla trenerów:
Przygotuj i przećwicz trzy różne dema:
Przykładowe demo 1: Trener 1 jest entuzjastycznie nastawiony i mówi do Trenera 2: Mam nowy sweter. Podoba ci się?
– Trener 2 odpowiada: Tak, jest piękny, ALE to nie do końca twój styl.
Przykładowa Demo 2 z odpowiedzią „TAK i...”, gdzie używasz tego samego przykładu co w Demo 1, a teraz odpowiadasz „Tak i…”.
– Trener 1: Mam nowy sweter. Podoba ci się?
– Trener 2: Tak, i podoba mi się w nim to, jak kolory pasują do twoich oczu.
Demo 3 – Dom Marzeń (Odzwierciedla sposób, w jaki uczestnicy będą wykonywać ćwiczenie)
–Trener 1: Teraz zbudujemy nasz wymarzony dom. Dom stoi w środku lasu, na wzgórzu, z dużą przestrzenią i widokiem na ocean.
-Trener 2: Tak, i podoba mi się w tym, co mówisz, że dom będzie miał taras na dachu, z którego będziemy mogli polować. Będziemy mogli zbierać całe potrzebne nam jedzenie z lasu i być samowystarczalni.
-Trener 1: Tak, i podoba mi się w tym, co mówisz, że będziemy potrzebować dużej kuchni! Będzie miała otwarty plan, z wyspą kuchenną, oddzielnym ogrodem ziołowym i zjeżdżalnią z centralnej części pomieszczenia do podgrzewanego basenu poniżej.
Krok 1:
Zacznij od Demo 1. Tak, ale… bez żadnego dodatkowego wstępu.
Po Demo 1 zapytaj klasę:
- Co się dzieje, gdy powiesz komplement i dokończysz zdanie słowami „ale…”
- Co się dzieje, gdy dostrzegasz coś dobrego w danej sytuacji, a następnie kończysz zdanie słowami „ale…”
- Co się dzieje, gdy ktoś coś zasugeruje, a Ty zaczynasz swoją odpowiedź od „tak, ale…” = wszystko, co zostało powiedziane wcześniej, ALE zostanie zapomniane
Krok 2:
- Zrób demo 2 Tak, i…
- Po demonstracji 2 zapytaj grupę, co zauważyli – które słowo zrobiło różnicę? Jaki wpływ na rozmowę ma słowo „I”?
Krok 3:
Demo 3 – Zbudujmy razem Dom Marzeń. To demonstracja tego, jak uczestnicy będą wykonywać to ćwiczenie.
Krok 4:
- Wywnioskować.
- Tell them what to do:
- Powiedz im, co mają zrobić:
- Osoba z najdłuższymi włosami zacznie opowiadać, gdzie znajduje się Dom Marzeń i krótko opisze jego wygląd (użyj wyobraźni)
- Druga osoba odpowiada: „Tak, a co mi się podoba w tym, co mówisz, to…” i dodaje własne pomysły.
- Oboje zaczniecie każdą odpowiedź w ten sposób: „Tak, i to, co mi się podoba w tym, co mówisz, to…”, a następnie dodacie swój własny pomysł
- Oboje musicie mieć długie zdania, aby twój partner miał coś, na czym mógłby się oprzeć
- Albert Einstein powiedział: „Wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza” – używaj wyobraźni podczas ćwiczeń
- Pamiętaj; ZAWSZE znajdzie się jakiś drobny fragment tego, co mówi twój partner, na którym możesz się oprzeć.
- Pozwól uczniom kontynuować rozmowę przez kilka minut.
- Kiedy nadejdzie czas, zatrzymaj ich, podziękuj i powiedz, żeby zajęli swoje miejsca.
Zamknięcie/Podsumowanie – Czas: 10 min
- If time, ask the group: What is the purpose of practicing Yes, and? Then say:
- Chodzi o to, aby rozwijać rozmowę wokół czegoś, co spodobało się drugiej osobie.
- To ćwiczenie wyolbrzymia ten punkt i tak właśnie powinno być.
- To jest zasada, którą się nauczą, a kiedy będą ją stosować w życiu codziennym, dostosują ją tak, aby wydawała się bardziej naturalna w rozmowie.
- Celem jest zmniejszenie liczby sytuacji, w których mówimy „tak, ale…”, ponieważ taka odpowiedź zawsze zrujnuje lub zakończy rozmowę.
- Chcemy, aby uczestnicy mieli szersze podstawy, na których będą mogli się oprzeć, aby rozpocząć dialog i stworzyć konstruktywne sytuacje komunikacyjne.
- Poza tym to świetny sposób na interakcję z kimś innym. Używają wielu części mózgu, co oczywiście przyniesie nowe rozwiązania i możliwości.
Zadanie domowe – Czas: 8 min*
Wprowadzenie dla uczniów: Celem zadania domowego jest to, że jeśli chcesz czegoś nowego w swoim życiu, musisz coś zrobić. Kiedy podejmiesz działanie między sesjami, nastąpi zmiana.
Zadanie: Ćwicz i przesadzaj z używaniem „Tak” w każdej rozmowie, w której uczestniczysz, od teraz do naszego następnego spotkania. Mów to na głos 😊
Potwierdzenie obecności klasy/uczniów – Czas: 2 min
Znajdź coś z dzisiejszej sesji, co będziesz mógł docenić, zanim się pożegnasz.
